czesto wciagam piersi z kurczaka (w domu) bo zazwyczaj to hinczyk i kebab kuchnie ulicy ;) głodny nie chodze:P moze we mnie jest duzo THC i dlatego tak wolno idzie...
[...] ma wedlina jest conajmniej smieszne jesli nie d****ne jesli nawet znajdziemy wyrob o tej samej nazwie to kazdy producent moze robic to na wlasny sposob to nie ryz i piersi z kurczaka... co do papieru itd - nie sadze aby moglo sie to w ten sposob rozejsc i dodaje zdjecie dla zobrazowanai sytuacji o ktorej mowie czy mieso w miejscu nr 1 i [...]
ryz,kasze,makarony,piersi z kurczaka,wolowina,jajka,ryby,platki owsiane,twarogi,oliwa itp itd diete bys sobie ulozyl
nie będzie żadnych niech sprzeda i kupi ryżu i piersi z kurczaka
Ten kolega pewnie to Ty. Weź sie lepiej za miche jw kup piersi z kurczaka i ryżu.
Dzieki, Wiem dieta to podstawa dlatego teraz codziennie jem 2 piersi z kurczaka i 600 gram ryzu :D + owoce itd. Jem wszystko co ma bialko i weglowodany- czytalem ksiazek joe waidera, jest tam wszystko opisane. Mam pytanie czemu polecasz mono po treningu?? Jak uzasadnisz to jakie mono kupic - ja bym sie sklanial ku multipowerowi( jest najczystsze) [...]
[...] diety cel masa miesniowa ciagle robilem mase Dieta nie mam wyznaczonyvh godzin posilkow tylko staram sie jesc tyle tluszczy bialka i wegli na dzien ile mi potrzeba jadam piersi z kurczaka , ryz , owoce , warzywa , chleb razowy ze slonecznikem , jajka itd: Martwego ciagu nie robilem Przysiadu dawno nie robilem ale jak zaczynalem to bylo 50-60 [...]
czyli zamiast poledwicy co? rodzynki wywalam xD czyli ciagle wcinac piersi z kurczaka po i przed treningieM?
proponuje dodać pierśi z kurczaka---to podstawowe żródło białka gainer możesz dodać lecz wtedy musisz równiez sprawdzić swoje zapotrzebowaie na węglę
[...] paszami w których pełno antybiotyków , sterydów itp... Grzesiek84 jak sam nie u hodujesz na naturalnej paszy(zboże, które też jest nawożone pryskane) to nie kupisz zdrowej piersi z kurczaka. Jak by tego było mało to: http://pieniadze.fakt.pl/Tak-sie-szprycuje-mieso-chemia,artykuly,210356,1.html Pracownik zakładu mięsnego wkłada niewielki [...]
[...] Wypuszczasz kury na dwór, mniejsza ich ilość sama sobie znajdzie pożywienie gdzieś w trawie. W zimie jakieś zboże czy coś. Zresztą nie jestem znawcą hodowli kur :p Ale tak czy siak małe stadko jestem przekonany, że da się hodować na zdrowej żywności. Aby mieć piersi z kurczaka regularnie no to chyba już by musiała być całkiem spora ta hodowla.
1dzień: klatka piersiowa i triceps 2dzień: biceps, przedramie ,brzuch 3dzień: plecy, barki 4 dzień: przerwa I znowu 1,2,3,4,1,2,3,4 Narazie nóg nie moge robić chce do konca kolano wyleczyć po kontuzji A i mam pytanie czy moge zjadać 500g pieczonej piersi z kurczaka dziennie? Bo są różne opinie Zmieniony przez - 1papilion9 w dniu 2016-10-14 [...]
twaróg chudy, jajka, piersi z kurczaka, kurczak, ryby, mleko, platki, kefir, jogurt
60g białka to np. 300g sera białego chudego, albo np. 300g piersi z kurczaka, lub 2-3 puszki tuńczyka SONBATY
Więcej węgli w twoim przypadku oraz więcej kalorii dodaj do diety również jakieś mięsko wołowinka lub piersi z kurczaka. A jeśli chodzi o suple to tak jak wyżej geinery lub carbo
białka : ryby (makrela , tuńczyk w wodzie, śledz , halibut, śledzie, pstrągi.....) , białka jajek, piersi z kurczaka/indyka, Ser Twarogowy chudy , półtłusty , wędliny chude no i Mleko koniecznie , kefiry , jogurty naturalne , maślanki Tłuszcze : oliwa z oliwek , tran, żółtka jajek , olej lniany , orzechy włoskie , makrela , pestki dyni , [...]
[...] co to tak dokładnie wyliczać skoro wiadomo że nikt nie jest w stanie przyrządzać posiłki co do grama tylko w przybliżeniu ,raz trochę więcej raz trochę mniej.Nie będę piersi z kurczaka dzielił na włókna żeby się zgadzało. Chciałem się tylko dowiedzieć czy zwiększyć/zmniejszyć ilość białka i węgli i jakieś [...]
przejdz sie do pierwszego lepszego sklepu i patrz na cenę za kg piersi z kurczaka pozdrawiam
2- 50 g serc drobiowych 50 g watrobki dobiowej 80g piersi z kurczaka + pomidory i ogorek. 3 60 g twarogu połtłustego ze szczypiorkiem i papryka. I na koniec popijam to bialeczkiem OstroVit 30 g .
Coś tam próbuję ułożyć ale mi coś nie wychodzi ;/ Chleba innego jak zwykły u mnie na wiosce niestety niema i piersi z kurczaka też nie zamawiają ;/ Posiłek 1 : 6:00 kcal białka tłuszcze węgle -Płatki owsiane g100 366 11 7 62 -Jaja kurze g100 139 13 10 1 -Mleko 2% g230 117 8 4 11 -Orzechy włoskie g30 196 5 20 1 [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
